无糖黑豆浆

为了健康，今后都来享用无糖的！
材料:
黑豆-1量杯（浸泡过夜），糙米-半量杯
做法:
所有材料放入营养机加清水到上下水位，选择express soya,按ok即可。营养机响起，就可以享用美味豆浆了。

绿豆糙米豆浆

材料:
绿豆-20g，黄豆-1/2量杯,
糙米-1/2量杯
做法:
1.绿豆和黄豆先浸泡4-16小时。将所有材料放入营养机，选择express soya键，按ok键。
2.机器响声，可以依个人喜欢加糖或蜜糖调味。

双豆黑芝麻糙米浆

早餐来一杯浓浓的双豆黑芝麻糙米浆，营养满满。(๑• . •๑)

材料:
黄豆+黑豆- 1量杯（浸泡过夜）
糙米- 1量杯
黑芝麻- 1大匙

做法:
1.将所有材料放入营养机，加清水至上下水位。
2. 选择express cereal键，按ok即可。
3.大约25分钟营养机发出响声，在加入3-5大匙幼糖，选择cleaning键，按ok即可。
4.待营养机再响起，即可享用。

香浓糙米豆浆

早餐来杯香浓糙米豆浆

黄豆-1量杯（浸泡过夜）
糙米-45g

做法:
1.将材料放入营养机，加清水至下水位。
2.选择express soya键，按ok即可。
3.糙米豆浆煮好营养机发出响声，再加入3-5大匙幼糖，再选择cleaning键，按ok即可。
4.待营养机响，即可享用美味糙米豆浆。

Milestone Nutrition Blender

上星期六付款，今天星期一就收到到我的Milestone多功能营养机。刚刚试做了豆浆，免泡豆、还没豆渣！赞！

黑芝麻豆浆
黄豆-1量杯
黑芝麻-1大匙
核桃-适量
做法:
1.黄豆洗净。
2.所有材料放入营养机，加清水至上下水位之间。
3.选择express soya键，按ok即可。
4.大约25分钟后，豆浆煮好会发出响声，再加入4-5大匙幼糖，再选择cleaning键按ok,待营养机响，即可享用美味的黑芝麻豆浆咯。

全麦黑芝麻土司

食谱参考自《跟爱和自由一起做面包》

材料：

A。全麦面粉 90g, 高筋面粉 160g, 细砂糖 30g(我用黄砂糖）, 盐 3/4tsp, 即发干酵母 3/4tsp, 奶粉10g,水 150g, 牛油 20g

B. 黑芝麻 20g

做法：

1。后油法：材料A搅拌至完成阶段，加入材料B揉匀，放在温暖处进行第一次发酵（大约40分钟）。

2。第一次发酵完成的面团分割两分，滚圆松弛15分钟。

3。擀成椭圆形，翻面后自上下各1/3处向内折。

4。将面团擀成长条形，卷起。放入吐司模进行最后发酵约50-60分钟至9分满，盖上盒盖。

5。放入预热180度的烤箱下层，上下火烘焙约35-40分钟。

6. 烤好后立刻脱模，在烤网上放凉。